• ×

03:35 مساءً , الإثنين 2 جمادي الثاني 1441 / 27 يناير 2020

.

http://www.kfshb.med.sa/ar/contents/banarat/33.jpg

admin

ألم أسفل الظهر

بواسطة  admin  04-02-1429 12:21 صباحًا  5 تعليقات  24221 زيارات
د.ميلاد بحدي
أخصائي جراحة المخ والأعصاب
مستشفى الملك فهد التخصصي-القصيم


إنّ ألم أسفل الظهر من الأمراض الشائعة في مختلف مناطق العالم, حوالي 80% من البالغين يصابون بنوبة واحدة على الأقل في حياتهم.

يصنّف ألم أسفل الظهر إلى:

- ألم أسفل الظهر الحاد: وهو شائع ويمكن معالجته بشكل أسهل باستخدام المسكنات والرياضة البسيطة.

- ألم أسفل الظهر المتكرر: وهو أقل شيوعاً من السابق ويعالج بنفس الطريقة.

- ألم أسفل الظهر المزمن: وهو السبب الأهم للعجز وعدم أو ضعف القدرة على العمل وهو سهل الوقاية صعب المعالجة ويرتبط غالباً بعوامل نفسيّة.

ما هو عرق النسا:

عندما يمتد ألم أسفل الظهر إلى الساق فإنه يطلق على هذا الألم : ألم عرق النسا أو الألم الجذري أي ينتشر الألم على مسار الجذر العصبي المصاب وأنّ هذا النوع من الألم يعبر عادةً عن الانزلاق الغضروفي أو مايسمى بالديسك وهو إصابة سليمة عادةً تعالج بشكل محافظ باستعمال المسكنات والراحة والرياضة الخفيفة في المراحل التالية وذلك بإرشادات من الطبيب المختص أما إذا ترافق الألم بعلامات عصبيّة- يتم تقييمها من قبل طبيب جراحة الأعصاب- فعندها تختلف المعالجة من محافظة- بالمسكنات والراحة- حتى العلاج الجراحي في بعض الحالات.

ماذا نفعل عندما نصاب بألم عرق النسا؟

يجب أن تراجع الطبيب المختص- جراح الأعصاب ليتم تقييم الوضع من قبله حيث يتم الفحص السريري وإجراء بعض الاستقصاءات من تحاليل مخبريّة أو صور شعاعية وغيرها لوضع التشخيص ووضع الخطة العلاجية والتي تتراوح بين المسكنات والراحة التامة بالسرير إلى العلاج الطبيعي والرياضة الخفيفة إلى الجراحة في بعض الحالات.
كيفية الوقاية من حدوث ألم أسفل الظهر أو ألم عرق النسا؟ خاصة النوع المعاود أو المتكرر.

الوقوف:

احرص على الوقوف مرفوع القامة (وقفة الجندي).

ضع كرسياً صغيراً ارتفاعه من 8-12 بوصة وتناوب على وضع إحدى قدميك عليه, لتخفيف تأثير الوقوف الطويل
امشي بضع خطوات بين حين و آخر عند الوقوف لفترة طويلة.
الصلاة
أدى الصلاة بالطريقة المعتادة إذا كنت لا تشكو من ألم اسفل الظهر.

استفسر من أخصائي العلاج الطبيعي لمعرفة الطريقة المناسبة لحالتك الصحية لتأدية فروض الصلاة, إذا كنت تعاني من ألم أسفل الظهر.

الجلوس

الجلوس المتكرر على الأرض يزيد من الجهد و الضغط على الغضاريف والأربطة والعضلات في أسفل الظهر.

تجنب الجلوس على الأرض في وضع التربع أو القرفصاء أو غيرها.

اجلس على الكرسي أثناء تناول الطعام, مشاهدة التلفزيون, المجالس الاجتماعية وغيرها.

قف كل نصف ساعة عند الجلوس لفترة طويلة وزاول التمرينات العلاجية التي تقلل من تأثير الجلوس الطويل.

تجنب البقاء في وضع الجلوس نفسه لمدة تزيد عن 30 دقيقة.

التمارين الرياضية الخفيفة وذلك بمساعدة المشرفين على العلاج الطبيعي.

جديد الأخبار

قام مركز السكر والغدد الصماء بمستشفى الملك فهد التخصصي ببريدة بعمل تكريم للزميل ريحان رميزان أحد العمالة من الجنسية البنغالية العاملين في المركز والذي أمضى أكثر من عشر سنوات في خدمة..

02-09-1441 0 تعليقات 368 زيارات

دشن مدير مستشفى الملك فهد التخصصي ببريدة الدكتور تركي المقبل اليوم المعرض التوعوي المصاحب لحملة شهر اكتوبر للكشف المبكر عن سرطان الثدي والتي جاءت بعنوان " لاتنتظري الاعراض " وذلك..

02-08-1441 0 تعليقات 499 زيارات

‏‏تحصل مركز صحي الأفق التابع لقطاع الصحة العامة بمستشفى الملك فهد التخصصي ببريدة على اعتماد المركز السعودي لاعتماد المنشآت الصحية " سباهي " وذلك بعد تجاوزه كافة المعايير والاشتراطات..

02-05-1441 0 تعليقات 314 زيارات

‏نجح مركز الأطراف الصناعية التابع للعلاج الطبيعي والتأهيل في مستشفى الملك فهد التخصصي ببريده بمساعدة فتاة عشرينية على المشي بشكل طبيعي بعد توفيق الله وذلك بعد تعرضها منذ الولادة لتشوه خلقي..

02-04-1441 0 تعليقات 349 زيارات

بلغ عدد المراجعين الأجانب لمستشفى الملك فهد التخصصي بمدينة بريدة ( 2132 ) مراجعا وذلك خلال العام الماضي 1440هـ .. وأوضح ذلك مدير إدارة الموارد الذاتية بالمستشفى الأستاذ سليمان بن عبد الله الطرباق..

02-04-1441 0 تعليقات 204 زيارات

نجح الفريق الطبي بقسم الجراحة بمستشفى الملك فهد التخصصي ببريدة باستئصال تورم لدى مريضة تبلغ من العمر 47 عاما حيث كانت المريضة تعاني من تضخم شديد في الغدة الدرقية تسبب لها بضيق بالتنفس..

02-04-1441 0 تعليقات 738 زيارات

جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +3 ساعات. الوقت الآن هو 03:35 مساءً الإثنين 2 جمادي الثاني 1441 / 27 يناير 2020.
Powered by Dimofinf cms Version 4.0.0
Copyright© Dimensions Of Information Ltd.